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Le fait de consommer des substances (telles que l’alcool ou les drogues) pour se faire plaisir ou lors de certaines occasions sociales est quelque chose de culturellement accepté. Bien que la prise de ces substances ne soit pas toujours dangereuse lorsque cela se fait avec modération, avec le temps ou en cas de consommation excessive, elles peuvent avoir des incidences néfastes. Visitez cette ressource pour:
Espace Mieux-être Canada offre du counselling gratuits en direct par l'intermédiaire de Homewood Health, 24 heures sur 24. Pour parler à quelqu'un maintenant, composez le 1-866-585-0445. Ils peuvent vous mettre en contact avec un conseiller professionnel qui écoutera tout ce que vous avez à dire sans porter de jugement.Ils sont à votre écoute, peu importe vos préoccupations.
Ces stratégies vous aideront à mieux comprendre :
Ils vous donneront également des compétences d’adaptation positives qui vous enseigneront :
Pour chaque stratégie, il y a une vidéo pour vous de regarder et d’écouter, et un plan d’action que vous pouvez télécharger et imprimer.
Navigapp est une façon nouvelle de bénéficier de conseils et de soutien en matière de santé mentale et de dépendances. L’avantage de Navigapp est son accessibilité. À partir d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone intelligent, vous pouvez rapidement accéder à du contenu pour vous inspirer, vous fournir des conseils ou vous donner confiance, ainsi que vous guider pour trouver de l’aide supplémentaire lorsque vous en avez le plus besoin.
Navigapp offre des ressources en matière de développement personnel, en plus de fournir des liens vers des services dans votre région et vous permettre de partager votre histoire personnelle.
Votre médecin vous a prescrit un cannabinoïde, un médicament dérivé du cannabis. Il sert à traiter la douleur chronique. Les cannabinoïdes agissent sur certains récepteurs naturels du corps pour soulager la douleur. Consultez cette brochure du Centre hospitalier de l'Université de Montréal pour en savoir plus.
Espace Mieux-être Canada a été créé en réponse à une augmentation sans précédent de la détresse mentale depuis la pandémie de COVID-19, avec du financement de la part du gouvernement du Canada. En tant que pays, nous sommes confrontés à des défis d'une ampleur jamais vue, allant de l'isolement social et de l'insécurité financière aux préoccupations liées à la consommation de substances et des inégalités raciales.
Quoi que vous traversiez, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Nous croyons que le mieux-être est un cheminement, et non une destination, et que chaque jour, nous pouvons faire un pas vers notre propre mieux-être. Espace Mieux-être Canada est là pour vous soutenir dans ce cheminement.
L'ACEPA croit en de multiples voies pour améliorer la santé, y compris les groupes de soutien par les pairs et l'élaboration d'objectifs individuels en matière de santé liée à l’utilisation de substances.
Les TPTV sont des réunions de groupes de pairs facilitées pour les personnes qui s’interrogent sur leur relation avec les substances. Dans ces groupes, vous trouverez un environnement sûr pour poser des questions, sans préjugés ni discrimination. Les personnes qui cherchent de l’aide ou qui veulent aider les autres sont les bienvenues.